Cholesterol là một loại chất béo có vai trò quan trọng trong việc tạo ra các hormon, vitamin D và các chất giúp tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, nếu chỉ số cholesterol thấp hoặc quá cao, đều có thể gây ra những hậu quả xấu cho sức khỏe. Vậy cholesterol thấp có hại gì? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa tình trạng chỉ số cholesterol thấp trong máu cũng như cholesterol thấp nên ăn gì nhé!
I. Nguyên nhân gây ra tình trạng chỉ số cholesterol thấp
Chỉ số cholesterol thấp có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Di truyền: Một số người có gen bẩm sinh làm giảm khả năng sản xuất hoặc hấp thu cholesterol của cơ thể.
- Bệnh lý: Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến chức năng gan, ruột hoặc tuyến giáp, làm giảm sản xuất hoặc tăng tiêu hao cholesterol của cơ thể. Ví dụ như viêm gan, suy gan, bệnh Crohn, bệnh Graves, bệnh Addison, bệnh celiac…
- Thuốc: Một số loại thuốc có thể làm giảm chỉ số cholesterol trong máu, như thuốc chống đông máu, thuốc kháng sinh, thuốc chống virus HIV, thuốc điều trị ung thư…
- Chế độ ăn uống: Ăn uống không cân bằng, thiếu chất béo hoặc dinh dưỡng có thể làm giảm cholesterol trong máu.
- Lối sống: Hút thuốc lá, uống rượu bia quá mức, tập thể dục quá sức hoặc căng thẳng kéo dài có thể làm giảm cholesterol trong máu.
II. Dấu hiệu cho thấy chỉ số cholesterol thấp
Chỉ số cholesterol thấp, hdl cholesterol thấp không có triệu chứng rõ ràng, nhưng có thể gây ra một số biến chứng như:
- Rối loạn não: Cholesterol là một thành phần quan trọng của màng tế bào não, nếu thiếu hụt cholesterol, não sẽ không hoạt động bình thường. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như suy giảm trí tuệ, mất trí nhớ, rối loạn tâm lý, trầm cảm…
- Rối loạn tim mạch: Cholesterol là một nguyên liệu để sản xuất các hormon steroid và vitamin D, nếu thiếu hụt cholesterol, cơ thể sẽ không có đủ các chất này để duy trì chức năng tim mạch. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như hạ huyết áp, suy tim, nhồi máu cơ tim…
- Rối loạn tiêu hóa: Cholesterol là một thành phần của mật, nếu thiếu hụt cholesterol, cơ thể sẽ không có đủ mật để tiêu hóa chất béo. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi…
- Rối loạn sinh dục: Cholesterol là một nguyên liệu để sản xuất các hormon sinh dục như testosterone và estrogen, nếu thiếu hụt cholesterol, cơ thể sẽ không có đủ các hormon này để duy trì chức năng sinh dục. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, vô sinh…
III. Chỉ số hdl cholesterol thấp có hại gì cho cơ thể?
Cholesterol thấp có hại gì? Triệu chứng hdl cholesterol thấp không phải lúc nào cũng là điều xấu. Trong một số trường hợp, cholesterol xuống thấp có thể là kết quả của một lối sống lành mạnh hoặc một di truyền tốt. Tuy nhiên, nếu chỉ số cholesterol quá thấp do bệnh lý hoặc thuốc men, đó là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề. Cholesterol thấp có thể gây ra những nguy cơ sau:
- Giảm sản xuất hormon và vitamin D, ảnh hưởng đến sự phát triển và chức năng của các cơ quan.
- Giảm khả năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng, gây suy dinh dưỡng và thiếu máu.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ hoặc xuất huyết não, do sự mất cân bằng giữa các loại cholesterol trong máu.
Chỉ số cholesterol xuống thấp có thể gây nguy hiểm cho cơ thể nếu nó làm suy giảm chức năng của các cơ quan quan trọng như não, tim, gan, ruột… Ngoài ra, chỉ số cholesterol không đảm bảo cũng có thể là một dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng khác, cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Tuy nhiên không chỉ cholesterol thấp mới gây hại cho cơ thể. Trong 1 số trường hợp cholesterol quá cao cũng sẽ gây ra ảnh hưởng xấu tới tình trạng sức khỏe và gây ra nhiều căn bệnh quy hiểm (Trong trường hợp đó bạn có thể sử dụng Mạch Tâm Khang VIDIPHA để hỗ trợ giảm cholesterol)
IV. Cách tăng cholesterol trong máu
Nếu gặp phải tình trạng bị hdl cholesterol thấp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và điều trị phù hợp. Ngoài ra, người bệnh nên tìm hiểu cholesterol thấp nên ăn gì và áp dụng một số cách sau để tăng cholesterol trong máu:
- Kiểm tra sức khỏe: Bạn nên đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân của tình trạng cholesterol thấp và được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Bệnh nhân cũng nên theo dõi chỉ số cholesterol của mình định kỳ để kiểm soát tình trạng.
- Ăn uống hợp lý: Cholesterol thấp nên ăn gì? Bạn nên ăn đủ chất béo, đặc biệt là chất béo không bão hòa có trong các loại dầu thực vật, hạt, cá béo… Người bệnh cũng nên ăn đủ protein, vitamin và khoáng chất để cung cấp cho cơ thể các nguyên liệu cần thiết để sản xuất cholesterol. Hãy nên tránh ăn quá nhiều đường, tinh bột và chất kích thích như cafein, nicotine…
- Luyện tập thể dục: Bạn nên tập thể dục vừa phải, khoảng 30 phút mỗi ngày, để giúp cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch. Cần tránh tập quá sức hoặc quá ít, vì cả hai đều có thể làm giảm cholesterol trong máu.
- Giảm căng thẳng: Bạn nên tìm cách giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống, như thiền, yoga, nghe nhạc, đọc sách… Căng thẳng có thể làm tăng tiêu hao cholesterol của cơ thể và gây ra các rối loạn khác.
Kết luận
Cholesterol thấp có hại gì? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm, bởi cholesterol có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp hdl cholesterol thấp đều có hại cho sức khỏe. Theo dõi fanpage Phúc Lai Thành – VDP để cập nhập thêm những tin tức mới nhất bạn nhé!
Xem thêm: Cholesterol Toàn Phần Và Các Nguy Cơ Tiềm Ẩn
