Mụn trứng cá thường xảy da do da tiết quá nhiều dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy nhiên, một yếu tố sâu xa góp phần gây nổi mụn là do chức năng hoạt động của lá gan. Theo các bác sĩ, việc thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp bạn khắc phục vấn đề này. Vậy nên ăn gì để giải độc gan trị mụn tại nhà ?
5 thực phẩm mát gan giải độc trị mụn bạn nên biết
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phục hồi chức năng gan và giải độc gan trị mụn tại nhà. Dưới đây là những thực phẩm mát gan giải độc trị mụn bạn nên thêm vào bữa ăn hàng ngày.
Củ sen
Củ sen được sử dụng như một thực phẩm mát gan giải độc trị mụn hoàn toàn từ thiên nhiên. Món ăn này có chứa tanin giúp điều trị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Củ sen có hương vị hấp dẫn, có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, giảm nổi mụn và cải thiện chức năng gan.
Rau xanh
Rau xanh như bắp cải, súp lơ, cải xoăn là thực phẩm có mặt trong hầu hết các bữa cơm gia đình. Các loại rau họ cải thường chứa hai hợp chất là diindolylmethane và glucoraphanin giúp thúc đẩy quá trình giải độc của gan, bảo vệ cơ thể.
Củ cải đỏ
Củ cải đỏ chứa cả betaxanthin và betacyanin, 2 loại chất này là chất chống oxy hóa để ngăn ngừa tác hại của gốc tự do gây ra và hạn chế dấu hiệu nóng gan. Bổ sung củ cải đỏ vào thực đơn giải độc gan trị mụn tại nhà có khả năng giảm tích tụ mỡ và giảm nguy cơ mắc ung thư.
Quả bơ
Không thể bỏ qua trái bơ nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm mát gan giải độc trị mụn. Loại quả này có hàm lượng dinh dưỡng cao, kích thích gan tổng hợp glutathione, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của da, thải độc tố, giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch và bồi bổ năng lượng cho cơ thể.
Quả chuối
Nằm trong danh sách những loại trái cây tốt cho cơ thể phải kể đến chuối. Nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất của chuối có thể hỗ trợ giải độc gan trị mụn tại nhà, giảm nồng độ men gan. Ngoài ra, pectin trong chuối còn có khả năng đẩy nhanh quá trình giải độc các kim loại nặng như thủy ngân hay chì.
Có những nước uống mát gan giải độc trị mụn nào?
Bạn có thể pha chế các loại nước uống mát gan giải độc trị mụn để tăng cường hiệu quả làm mát gan tại nhà.
Các loại trà
Trà xanh, trà hoa cúc, trà atiso và các loại trà giải độc gan trị mụn tại nhà đều rất tốt cho sức khỏe. Chất chống oxy hóa trong trà xanh như catechin và polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Polyphenol trong nước uống mát gan giải độc trị mụn trà xanh thậm chí có thể trì hoãn sự phát triển của ung thư da.
Nước chanh mật ong
Nên uống gì để giải độc gan trị mụn tại nhà? Khi thức dậy vào buổi sáng, hãy uống một cốc nước chanh mật ong ấm. Thải độc bằng chanh và mật ong sẽ giúp loại bỏ chất độc tích tụ qua đêm. Theo các nghiên cứu, nước chanh có hiệu quả chống lại vi trùng và nấm trên da, giúp ngăn ngừa các tình trạng bệnh về da.
Nước dừa
Một loại nước uống mát gan giải độc trị mụn hiệu quả không kém là nước dừa. Dừa rất giàu vitamin C chống oxy hóa và các vitamin B2, B3, các khoáng chất như canxi và kali. Những chất này giúp duy trì độ ẩm, tăng độ đàn hồi cho da và bảo vệ da khỏi tia UV. Vì vậy, uống nước dừa có tác dụng chống lão hóa da ngoài việc làm mát gan giải độc.
Nước ép cải xoăn
Nước ép cải xoăn là sự lựa chọn sáng suốt để giải độc gan trị mụn tại nhà. Các chất phytochemical trong cải xoăn giúp tăng cường cơ chế giải độc tự nhiên của gan. Ngoài ra, uống nước ép cải xoăn sẽ làm tăng lượng vitamin A cho cơ thể. Điều này rất cần thiết cho quá trình tạo ra vitamin C và các tế bào giúp làm sáng da.
Bột sắn dây
Bột sắn dây là thực phẩm mát gan giải độc trị mụn có tác dụng thanh nhiệt, mát gan và giảm bớt mụn trứng cá. Có một số điều cần lưu ý khi sử dụng bột sắn: không nên dùng bột sắn sống, tốt hơn là thêm nước nóng từ từ và khuấy hỗn hợp cho đến khi bột chín.
Viên uống mát gan trị mụn Vạn Bảo Can
Nếu không có thời gian để pha các loại nước, hãy thử tham khảo viên uống mát gan trị mụn Vạn Bảo Can có công dụng làm mát gan hiệu quả. Vạn Bảo Can có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên với các thành phần chính sau:
- Cao Cardus marianus (Cao Kế sữa): 70mg
- Diệp hạ châu: 500mg
- Cà gai leo: 300mg
- Atiso: 200mg
- Lá đơn đỏ: 200mg
- Thương nhĩ tử: 100mg
- Bồ công anh: 100mg
Viên uống mát gan trị mụn Vạn Bảo Can phù hợp với những người bị xơ gan, men gan tăng cao và viêm gan. Ngoài ra nếu có các triệu chứng khó tiêu, vàng da, mệt mỏi, nổi mụn, phát ban và chán ăn cũng là dấu hiệu suy giảm chức năng gan ở người bệnh. Khi đó hãy bổ sung thực phẩm mát gan giải độc trị mụn và đi khám nếu cần thiết.
Tóm lại, có rất nhiều cách giải độc gan trị mụn tại nhà thông qua việc ăn uống các thực phẩm lành mạnh, nạp dinh dưỡng hàng ngày. Bên cạnh đó bổ sung viên uống mát gan trị mụn Vạn Bảo Can để thúc đẩy bảo vệ gan tốt hơn nữa.
Theo dõi ngay fanpage Phúc Lai Thành để biết thêm thông tin hữu ích cho sức khỏe của bạn nhé!
