Đau khớp ngón tay là gì? Cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà hiệu quả? Cùng Phúc Lai Thành tìm hiểu bệnh lý này qua bài viết dưới đây.
1. Đau khớp ngón tay là bệnh gì?
Xương ở bàn tay các xương đốt. Các khớp ngón tay ở bàn tay là sự kết nối giữa xương đốt bàn tay và xương khớp ngón tay. Cho phép bàn tay dễ dàng gập ngón tay lại hoặc duỗi thẳng ngón tay ra.
Bị đau khớp ngón tay là tình trạng sụn hoặc khớp ở ngón tay đã bị thoái hóa hoặc bào mòn, dẫn đến tổn thương như viêm, đau nhức, có thể ở bị ở nhiều vị trí như ngón tay cái, ngón trỏ hoặc ngón đeo nhẫn,… Người bị đau khớp ngón tay sẽ gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt và cuộc sống. Tuy nhiên các vấn đề về xương khớp có thể điều trị được nhờ các thực phẩm chức năng và các bài tập trị đau khớp ngón tay
2. Những nguyên nhân gây nên tình trạng đau khớp ngón tay
Bệnh lý về xương khớp có thể phát sinh từ một hay nhiều yếu tố nội và ngoại sinh khác nhau tạo thành. Khi biết nguyên nhân sẽ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà phù hợp.
2.1. Bị đau khớp ngón tay do lão hóa, thoái hóa
Theo nghiên cứu các bộ phận và chức năng của cơ thể cũng lão hóa dần theo thời gian. Tuổi càng càng các xương và sụn các khớp cũng bị xơ hóa, loãng xương, giảm độ liên kết giữa các chi và khớp, dẫn đến bị đau khớp ngón tay.
2.2. Chấn thương
Vận động quá mạnh trong sinh hoạt, thể thao hay trong lao động dẫn đến những chấn thương là nguyên nhân trực tiếp gây nên tổn thương khớp những triệu chứng hoặc cảm nhận đau ngay lúc đó, nếu không điều trị lâu dài dễ thành viêm và bệnh lý nặng hơn. Cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà trong trường hợp này sẽ là hạn chế vận động liên quan đến tay.
2.3. Đau khớp ngón tay do viêm TNF-alpha
Phản ứng bị viêm khớp ngón tay thường do vi khuẩn, virus đi vào máu và bao quanh khớp gây đau nhức
2.4. Bị đau khớp ngón tay do tính chất công việc
Nhân viên và những người làm văn phòng, thợ may… thường sử dụng đến cổ tay và ngón tay nhiều khiến cho các khớp ở vị trí này hoạt động nhiều quá mức, lâu dài dẫn đến bị viêm, đau khớp ngón tay.
2.5. Những người mắc bệnh lý về xương khớp
Các biến chứng về xương khớp có thể bị phát sinh từ các bệnh nền trước đó do người bệnh bị các bệnh như Gút, tiểu đường,…Người từng bị chấn thương bong gân, gãy xương.
Bên cạnh đó cũng có một số lý do như thừa cân béo phì, môi trường sống và sinh hoạt cùng chế độ ăn không lành mạnh, thiếu chất, một số bà bầu cũng có triệu chứng bị đau khớp ngón tay.
3. Các cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà
3.1. Cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà theo bài thuốc dân gian
Theo cách chữa của dân gian, người bị đau khớp ở ngón tay có thể đắp lá ngải cứu rang muối và uống nước sắc rễ cây trinh nữ giúp điều trị tình trạng rất hiệu quả
3.2. Các bài tập trị đau khớp ngón tay
Người bệnh cũng có thể tự tập các bài tập trị đau khớp ngón tay tại nhà như tập thể dục giúp giảm sưng, đau đầu ngón tay
– Cách chữa đau khớp ở ngón tay tại nhà với bài tập nắm đấm: Nắm bàn tay lại tạo thành 1 nắm đấm rồi duỗi ra từ từ là bài tập trị đau khớp ở ngón tay đơn giản nhất.
– Cách chữa đau khớp ở ngón tay tại nhà với bài tập chạm ngón tay: Dùng ngón tay trỏ lần lượt chạm vào các đầu ngón tay còn lại. Thực hiện bài tập liên tục, đối với những trường hợp chạm ngón tay liên tục mà cảm thấy mỏi thì hãy ngừng lại.
– Bài tập điều trị đau khớp ở ngón tay, duỗi thẳng ngón tay: Mở rộng bàn tay, hướng bàn tay về phía trước. Gập 5 ngón tay sao cho mỗi đầu ngón tay chạm vào phần gốc của ngón. Để nguyên vị trí này khoảng 60 giây. Thực hiện liên tục 4-5 lần.
– Bài tập trị đau khớp ở ngón tay bằng cách bóp chặt: Cầm một quả bóng mềm, bóp chặt nhất có thể. Giữ khoảng 2-3 giây sau đó buông ra. Thực hiện bài tập này liên tục 10-15 lần mỗi tay, 2-3 lần/tuần.
3.3. Chế độ ăn uống sinh hoạt cho người bị đau khớp ngón tay
Tăng cường các thực phẩm giàu omega -3, nhiều rau xanh và các loại hạt trong khẩu phần ăn là cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà giúp cơ thể chống lại bệnh nhiễm trùng và tăng cường miễn dịch.
3.4. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ bài tập trị đau khớp ngón tay
Để hạn chế các bệnh về xương khớp và tăng sức khỏe cho khớp cách hiệu quả nhất là cơ thể trong trạng thái khỏe mạnh, chơi một môn thể thao phù hợp, giữ trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý, luôn giữ cơ thể đủ nước và các chất cần thiết. Vitamin D cùng Canxi là những thực phẩm bảo vệ sức khoẻ tốt và chính hãng. Uy tín và đảm bảo như là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Zendex 1500
Bài viết đã cung cấp một số cách chữa đau khớp tại ngón tay tại nhà đến bạn, để đạt hiệu quả tốt nhất hãy chăm tập các bài tập trị đau khớp tại ngón tay, sử dụng các thực phẩm hỗ trợ điều trị đau khớp tại ngón tay và có một lối sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao và sử dụng các thực phẩm chức năng theo sự hướng dẫn của bác sĩ nếu cần thiết.
Xem thêm : Cách để phát triển chiều cao nhanh chóng hiệu quả
Theo dõi ngay fanpage Phúc Lai Thành để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe của bạn!
