Hệ miễn dịch là lớp “áo giáp” có chức năng việc bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố gây bệnh. Tuy nhiên, không phải lúc nào hệ miễn dịch cũng hoạt động khỏe mạnh. Khi hệ miễn dịch kém đi, cơ thể sẽ dễ bị tấn công bởi bệnh tật và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu bạn chưa biết cách điều trị suy giảm hệ miễn dịch, hãy tham khảo bài viết dưới đây.
1. Hệ miễn dịch kém do đâu?
Suy giảm miễn dịch hay hệ miễn dịch kém là do các thành phần của hệ miễn dịch như tế bào lympho, thực bào, hệ thống bổ thể… bị tổn thương hoặc thiếu hụt. Kết quả là làm mất cân bằng giữa các chất gây hại và chất bảo vệ cơ thể. Khi đó hệ miễn dịch sẽ bị giảm khả năng chống lại các bệnh lý, thậm chí mất đi khả năng đó.
2. Bạn đã biết 4 dấu hiệu nhận biết hệ miễn dịch kém?
Không khó để nhận biết các triệu chứng trên cơ thể cho thấy hệ miễn dịch đang suy giảm. Dưới đây là 4 dấu hiệu nhận biết hệ miễn dịch kém thường gặp nhất:
2.1. Cơ thể kiệt quệ, mệt mỏi
Khi bạn làm việc quá sức và không có đủ thời gian để thư giãn, cơ thể sẽ bị mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu bạn cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng mà vẫn cảm thấy kiệt sức thì đây là dấu hiệu hệ miễn dịch đang suy giảm.
2.2. Dễ mắc bệnh cảm lạnh
Cảm lạnh, hắt hơi sổ mũi không quá nghiêm trọng và có thể tự biến mất sau 7–10 ngày. Tuy nhiên, đó là 1 trong 4 dấu hiệu nhận biết hệ miễn dịch kém nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh hoặc cảm lạnh kéo dài dai dẳng.
2.3. Thường bị đau dạ dày
Khi số lượng vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa giảm đi, bạn sẽ dễ bị nhiễm virus và các bệnh viêm nhiễm khác. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị táo bón, đầy bụng hoặc tiêu chảy thì có khả năng hệ miễn dịch của bạn đang bị tổn hại.
2.4. Vết thương lâu khỏi
Khi có vết thương trên da, cơ thể sẽ kích hoạt quá trình tự phục hồi. Quá trình này nhanh hay chậm phụ thuộc rất lớn vào hệ miễn dịch. Nếu hệ miễn dịch kém, quá trình tái tạo tế bào diễn ra chậm sẽ dẫn đến vết thương lâu khỏi hơn bình thường.
3. Cách điều trị suy giảm hệ miễn dịch bạn nên biết
Hệ miễn dịch kém là tình trạng đáng lo ngại đối với sức khỏe mỗi người, nhưng liệu bạn đã biết cách điều trị suy giảm hệ miễn dịch đơn giản mà hiệu quả tại nhà chưa? Tham khảo 5 cách dưới đây:
3.1. Cân đối chế độ ăn uống
Không thể phủ nhận tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng trong cách điều trị suy giảm hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật. Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần lưu ý:
Nên:
- Bổ sung chất xơ
- Ăn chất béo lành mạnh
- Thêm gừng, tỏi vào bữa ăn
- Uống nhiều nước
Không nên:
- Uống nhiều rượu bia
- Hút thuốc lá
- Ăn nhiều đồ ngọt
3.2. Vận động thường xuyên
Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng cường hoạt động của tim mạch và hệ miễn dịch. Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu, bạn nên thử những bộ môn đơn giản như yoga, bơi lội, đạp xe, đi bộ… miễn là duy trì sự vận động thường xuyên.
3.3. Ngủ đủ giấc
Một trong những cách điều trị suy giảm hệ miễn dịch ít tốn kém nhất đó là ngủ đủ giấc. Vì nếu giấc ngủ không được đảm bảo, nguy cơ hệ miễn dịch kém và nhiễm bệnh là rất cao. Trung bình người trưởng thành nên ngủ 7-9 tiếng mỗi ngày, còn trẻ em là 8-10 tiếng.
3.4. Tránh bị căng thẳng, kiệt sức
Giảm căng thẳng, mệt mỏi là phương pháp hiệu quả để cải thiện hệ miễn dịch. Cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol nếu bạn gặp căng thẳng kéo dài, điều này gây ức chế khả năng miễn dịch. Do đó bạn nên học cách kiểm soát cảm xúc và giảm căng thẳng bằng cách ngồi thiền, yoga, massage… hoặc nhờ sự tư vấn của bác sĩ tâm lý.
3.5. Tránh dùng kháng sinh
Thuốc kháng sinh có chức năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, nhưng nếu lạm dụng kháng sinh sẽ tấn công cả vi khuẩn có lợi và các tế bào kháng thể. Vì vậy cách điều trị suy giảm hệ miễn dịch là bạn nên hạn chế dùng thuốc kháng sinh, trừ khi được bác sĩ chỉ định.
4. Thymo Vita Plus thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch
Một cách điều trị suy giảm hệ miễn dịch hiệu quả là sử dụng thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch Thymo Vita Plus có công dụng bổ sung vitamin và dưỡng chất để tăng sức đề kháng và làm giảm các triệu chứng hệ miễn dịch kém.
Sản phẩm có dạng hỗn dịch tiện lợi, dễ uống, được đóng gói trong hộp giấy cứng đảm bảo quy định của Bộ Y Tế. Lưu ý thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch Thymo Vita Plus có chiết xuất từ thảo dược tự nhiên nên khi dùng có thể bị lắng cặn nhưng chất lượng sản phẩm không đổi.
Thành phần:
- Chiết xuất Keo ong xanh (Propolis Extract): 200 mg
- Chiết xuất Húng chanh: 1500 mg
- Tinh dầu Tràm trà: 3000 mcg
- Chiết xuất quả Cherry: 1500 mg
- Vitamin C: 1200 mg
- Thymomodulin: 600 mg
- Beta glucan 80%: 150 mg
- Kẽm gluconate: 120 mg
- Vitamin B1: 20 mg
- Vitamin B6: 20 mg
- Vitamin B2: 3 mg
- Vitamin B12: 5 mcg
Trên đây là 4 dấu hiệu nhận biết hệ miễn dịch kém và cách điều trị suy giảm hệ miễn dịch bạn nên lưu ý để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Bạn có thể bổ sung thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch Thymo Vita Plus ngay từ bây giờ để giúp cơ thể nâng cao đề kháng và phòng tránh các bệnh về đường tiêu hóa. Đừng quên theo dõi fanpage của chúng tôi để biết thêm nhiều thông tin về sức khỏe khác nhé!
