Chán ăn buồn nôn là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và các giải pháp khắc phục triệu chứng này trong bài viết dưới đây nhé.
1. Chán ăn buồn nôn là tình trạng gì?
Chán ăn buồn nôn là biểu hiện của nhiều nguyên nhân khác nhau. Tình trạng chán ăn khiến bạn không có hứng thú với việc ăn uống, không có cảm giác thèm ăn, kể cả với các món ăn mà bạn yêu thích. Chán ăn buồn nôn là cảm giác không thoải mái ở vùng bụng hoặc dạ dày, khiến cơ thể cảm thấy khó chịu và không muốn nạp thức ăn vào cơ thể. Cơ thể sẽ cảm thấy chán nản khi ăn uống, hoặc mỗi khi nghĩ đến đồ ăn là cảm thấy buồn nôn và không muốn ăn.
2. Nguyên nhân gây ra tình trạng buồn nôn chán ăn.
Chán ăn buồn nôn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như:
Triệu chứng buồn nôn chán ăn do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên nguyên nhân cơ bản vẫn là bị mất nước và chất điện giải, khiến cho cơ thể trở nên uể oải, mệt mỏi và thiếu năng lượng
Mang thai thời kỳ đầu: Đối với phụ nữ, thai nghén thời kỳ đầu thường xuyên dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, mỗi khi nhìn thấy đồ ăn hoặc chỉ cần ngửi mùi là cảm giác buồn nôn dẫn đến trạng thái cơ thể không muốn ăn và nạp thức ăn. Tuy nhiên, khi đi qua giai đoạn này thì các bà bầu sẽ quay lại trạng thái thèm ăn và ăn rất nhiều.
Nhiễm trùng đường tiêu hóa: Các bệnh lý liên quan dẫn đến buồn nôn chán ăn có thể kể đến như viêm loét dạ dày, viêm thực quản, viêm đại tràng,… Các bệnh này là những bệnh liên quan trực tiếp đến đường tiêu hóa. Mà đường tiêu hóa là cơ quan tiếp nhận thức ăn để chuyển hóa cho cơ thể. Vì vậy đây cũng là các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng chán ăn buồn nôn.
Căng thẳng và lo âu. Căng thẳng và lo âu trong công việc hoặc đời sống thường dẫn đến tình trạng đau bụng và đau dạ dày. Một biểu hiện rất phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Trong trường hợp này bạn có thể sử dụng sản phẩm An Thần VIDIPHA để giảm căng thẳng lo âu, giúp ngủ ngon giấc hơn.
Ngộ độc thực phẩm: Đây cũng là một nguyên nhân của biểu hiện chán ăn buồn nôn. Ngộ độc thực phẩm chính là việc cơ thể bị kích ứng với các chất trong thực phẩm dẫn đến mẩn ngứa, buồn nôn và chán ăn, không nhận các chất đó, nó sẽ mặc định đẩy ra ngoài.
Nhiễm khuẩn: Một số các bệnh nhiễm khuẩn như viêm họng, viêm amidan,…. cũng là một trong các tác nhân gây bệnh.
3. Buồn nôn chán ăn nên ăn gì?
Chán ăn nên ăn gì? Thực tế khi có các triệu chứng này, tốt nhất là không nên nạp thức ăn vào cơ thể. Tuy nhiên cũng có một số các loại thực phẩm giúp giảm cảm giác chán ăn buồn nôn có thể kể đến như:
- Bánh mỳ, bánh quy hoặc bánh mì nướng: Các loại bánh này thường chứa ít đường và có tính khô, nên sẽ giúp cảm giác buồn nôn hơn.
- Nước gừng ấm: gừng có tính ấm, uống nước gừng ấm sẽ làm ấm cơ thể và vùng bụng, có thể giảm đau và cảm giác buồn nôn và đau vùng bụng.
- Các loại hạt: Các loại hạt chứa rất nhiều protein tốt cho cơ thể và không có tính hàn, giúp lấy lại năng lượng và giảm tình trạng buồn nôn.
- Hoa quả các loại: Các loại hoa quả thanh mát đều có hiệu quả đặc biệt trong việc ngăn chặn cảm giác chán ăn buồn nôn. Đây là lựa chọn hoàn hảo khi bạn không biết buồn nôn, chán ăn nên ăn gì.
4. Cách khắc phục hiện tượng buồn nôn chán ăn.
Một số biện pháp khắc phục cảm giác chán ăn buồn nôn như:
4.1. Đảm bảo luôn nạp đủ nước cho cơ thể, tránh để bị mất nước.
4.2 Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, không nên ăn quá nhiều đồ ăn cùng một lúc
4.3. Không nên ăn quá nhiều đồ ăn chứa dầu mỡ và chất béo.
4.4. Lựa chọn khẩu phần ăn phù hợp, chứa nhiều chất xơ
4.5. Có một tinh thần khỏe mạnh, không nghĩ tiêu cực và stress cho dạ dày.
4.6. Rèn luyện thể thao thường xuyên và nhẹ nhàng với cơ thể.
4.7. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ăn Ngủ Ngon VIDIPHA giúp ăn ngủ ngon giảm triệu chứng buồn nôn chán ăn. Với thành phần chính từ thiên nhiên vì thế, thực phẩm này vô cùng an toàn với người sử dụng. Một số thành phần chính từ thiên nhiên có thể kể đến như:
- Chiết xuất cây linh chi: 500gr Tác dụng điều trị suy nhược thần kinh, mất ngủ, chán ăn, thấp khớp, thống phong,..
- Cao lạc tiên: 300gr Giúp giảm mệt mỏi và chữa mất ngủ, suy nhược cơ thể và bồn chồn lo âu.
- Bột bào ngư: 100gr Bổ dưỡng, tăng cường thể lực, giảm bạc tóc và giảm ho,…
- Các loại Vitamin: C, PP, B1, B2, B6, … Giúp giảm mệt mỏi, làm đẹp da, làm cho cơ thể chống suy nhược, các bệnh về đường ruột, thúc đẩy phát sinh các tế bào, thúc đẩy hệ thống tiêu hóa,…
5. Tổng kết
Nếu như bạn đang gặp các biểu hiện và triệu chứng buồn nôn chán ăn và có chuyển biến quá nặng thì nên đến nhờ tư vấn của các bác sĩ hoặc có thể liên hệ với Phúc Lai Thành qua facebook: Phúc Lai Thành – VDP hoặc số điện thoại: 0704.997.997 để được tư vấn nhanh chóng nhé.
