Đau vai gáy là bệnh phổ biến xảy ra ở hầu hết các lứa tuổi. Từ lâu trong dân gian đã có mẹo chữa đau vai gáy tại nhà rất hiệu quả. Vậy khi bị đau vai gáy nên làm gì? Cùng Phúc Lai Thành tìm hiểu mẹo dân gian chữa đau vai gáy trong bài viết dưới đây.
1. Đau vai gáy – nguyên nhân, triệu chứng
Đau vai gáy là hiện tượng cơ vùng vai gáy bị co cứng gây đau nhức. Đau vai gáy gây hạn chế vận động trong khoảng thời gian bị đau. Bệnh này thường xảy khi ngủ dậy hoặc khi không thay đổi tư thế trong một khoảng thời gian kéo dài.
1.1 Nguyên nhân
Đau vai gáy có rất nhiều nguyên nhân. Nguyên nhân phổ biến là bó cơ vùng vai gáy bị ép căng trong khoảng thời gian kéo dài, ví dụ như chơi thể thao, ngồi máy tính quá lâu,…
Bên cạnh đó còn có những nguyên nhân khách quan khác như sai tư thế, không thay đổi tư thế trong thời gian dài…
1.2 Triệu chứng
Bệnh đau vai gáy cổ thường có các triệu chứng cơ học, biểu hiện rõ nhất là khi thay đổi thời tiết, bị tăng mức độ đau khi vận động, đi lại, đứng lên ngồi xuống…
Các triệu chứng còn có thể lan tới các bó cơ, vùng cơ xung quanh gây đau nhức, đội khi gây tê…
2. Các cách chữa đau vai gáy tại nhà bằng mẹo dân gian
Từ xưa khi y học chưa phát triển, đã có những mẹo dân gian chữa đau vai gáy rất hiệu quả. Những cách chữa đau vai gáy tại nhà này chủ yếu sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên có tác dụng làm dịu các triệu chứng của bệnh.
2.1 Xoa bóp vai gáy
Mẹo dân gian chữa đau vai gáy bằng phương pháp xoa bóp là cách chữa đau vai gáy tại nhà phổ biến nhất. Nguyên lý của mẹo chữa đau vai gáy này là thư giãn bó cơ vùng vai gáy bằng cách xoa bóp, day, ấn các huyệt giúp vùng cơ này thư giãn.
2.2 Ngải cứu – mẹo dân gian chữa đau vai gáy
Trong Đông Y, ngải cứu là một vị thuốc hỗ trợ xương khớp rất hiệu quả. Mẹo chữa đau vai gáy bằng lá ngải cứu là chọn những lá già, sao lên cùng với muối hạt. Cho hỗn hợp vào túi vải và chườm lên vùng vai gáy khi còn nóng. Sử dụng cách chữa đau vai gáy tại nhà này khoảng vài lần, bệnh sẽ dần khỏi.
2.3 Mẹo dân gian chữa đau vai gáy bằng địa liền
Địa liền là loại cây có thuộc tính nóng, thường sử dụng trong Đông Y để xoa bóp. Mẹo chữa đau vai gáy bằng địa liền là cho phần rễ và thân cứng đã thái miếng phơi khô của cây địa liền vào ngâm với rượu trắng. Sau một thời gian ngâm có thể mang ra sử dụng để xoa bóp. Địa liền không chỉ có tác dụng giảm đau vùng vai gáy mà còn nhiều tác dụng khác.
2.4 Gừng tươi – cách chữa đau vai gáy tại nhà
Gừng là vị thuốc có tác dụng làm ấm kinh mạch trong đông y. Trong củ gừng có chất zingibain có tác dụng thư giãn cơ gân, làm dịu cơn đau.
Cách sử dụng là có thể dùng gừng tươi giã nhuyễn đắp vào vùng vai gáy hoặc ngâm rượu để dùng làm thuốc bóp.
2.5 Chữa đau vai gáy bằng hạt gấc
Sử dụng hạt gấc là mẹo dân gian chữa đau vai gáy khá phổ biến. Trong Đông Y, hạt gấc là vị thuốc đắng, có tính hơi độc. Sử dụng hạt gấc ngâm rượu có tác dụng thúc đẩy máu lưu thông, trao đổi oxy đến các bó cơ vùng vai gáy, giúp giảm đau. Ngoài ra hạt gấc còn có tác dụng giải độc, tăng cường miễn dịch…
Có hai mẹo chữa đau vai gáy bằng hạt gấc là uống vàng ngâm rượu.
Với phương pháp uống, hạt gấc chỉ lấy phần nhân trong sau khi đã tách vỏ. Sao lên và xay bột để sử dụng uống như trà.
Với phương pháp ngâm rượu, giống hầu hết các bài thuốc ngâm khác. Ngâm rượu trắng trong khoáng một thời gian sau đó sử dụng hạt gấc làm thuốc xoa bóp.
2.6 Những lưu ý khi dùng mẹo dân gian chữa đau vai gáy
Phương pháp nào cũng đều có hai mặt, hay nói cách khác là có tác dụng phụ đối với cơ thể. Vì thế khi dùng cách chữa đau vai gáy tại nhà bằng mẹo dân gian nên lưu ý những điều sau để giảm thiểu tác dụng xấu thấp nhất có thể.
Khi sử dụng mẹo dân gian chữa đau vai gáy cần xác định cơ thể có dị ứng với vị thuốc nào để thay đổi. Các vị thuốc đông y đều có mặt ở xung quanh ta nên việc thay đổi, lựa chọn hoàn toàn dễ dàng.
Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà không có hiệu quả nhanh như Tây Y, nên khi sử dụng các bài thuốc dân gian cần kiên nhẫn để chờ hiệu quả của thuốc.
Bên cạnh sử dụng mẹo dân chữa đau vai gáy, cách tốt nhất là nên phòng bệnh ngay từ khi còn khỏe mạnh. Bằng cách thay đổi tư thế ngồi đúng, giữ cho cơ thể không bị lạnh, vận động nhẹ thường xuyên để các bó cơ tránh bị căng khi vận động đột ngột.
3. Bị đau vai gáy nên làm gì?
Khi bị đau vai gáy nên làm gì để giảm đau hiệu quả? Cách nhanh và tham thời là nên nghỉ ngơi thư giãn để làm giảm căng các bó cơ và lưu thông máu.
Khi bị đau vai gáy nên làm gì thì cũng tránh vận động mạnh, giảm thiểu tăng mức độ đau của bó cơ, kéo dài thời gian hồi phục.
Một cách hiệu quả giảm đau tốt và có thể chữa dứt điểm đau vai gáy là sử dụng sản phẩm Zendex 1500 Giảm thoái hóa, đau mỏi xương khớp
Zendex 1500 có tác dụng bôi trơn ổ khớp, tái tạo mô sụn, thúc đẩy sự linh hoạt của khớp. Với những tác dụng này, cơ thể sẽ định hình được bộ xương và thần kinh khỏe mạnh kéo theo các bó cơ khỏe mạnh, không đau nhức khi vận động mạnh.
Thực phẩm chức năng Zendex 1500 có các thành phần như hy thiêm, độc hoạt, cẩu tích, thiên niên kiện, nhũ hương… có tác dụng làm giảm sưng, giảm viêm, giảm đau…
Bạn không biết bị đau vai gáy nên? Bạn đã dùng các mẹo chữa nhưng không khỏi? Phúc Lai Thành sẽ hỗ trợ bạn tư vấn cách điều trị và dùng thực phẩm chức năng hiệu quả.
Xem thêm: Cách chữa khô khớp gối
Theo dõi ngay fanpage Phúc Lai Thành để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe của bạn nhé!
