Bệnh mỏi khớp gối là bệnh khá phổ biến với người già do sự lão hóa của cơ thể. Tuy nhiên mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi có thể vẫn xảy ra do những lý do khách quan. Vậy đau mỏi xương khớp ở người trẻ là do đâu? Đau khớp gối ở tuổi 30 nên làm gì? Cùng Phúc Lai Thành tìm hiểu bệnh xương khớp ở người trẻ trong bài viết dưới đây.
1. Bệnh xương khớp ở người trẻ
Mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi đang có xu hướng tăng vào những năm gần đây. Do những lý do khách quan và thói quen không tốt dẫn đến bệnh xương khớp ở người trẻ ngày càng phổ biến.
1.1. Nguyên nhân
Có hai nguyên nhân chính dẫn đến mỏi khớp gối ở người trẻ là lý do khách quan và lý do bệnh lý.
- Mỏi gối ở người trẻ tuổi do thường xuyên vận động sai tư thế. Các tư thế bị sai có thể là tư thế nằm, tư thế ngồi chưa đúng. Bên cạnh đó đau mỏi xương khớp ở người trẻ có thể xảy ra do vận động mạnh, chấn thương trong lúc chơi thể thao.
- Một lí do khác dẫn đến đau mỏi xương khớp ở người trẻ là do sử dụng các chất kích thích thường xuyên dẫn đến các chức năng xương khớp bị suy giảm.
Thứ hai là các nguyên nhân bệnh lý.
Hội chứng Patellofemoral (chè đùi)
Hội chứng này làm đau mỏi khớp gối ở người trẻ do mất cân bằng các cơ hỗ trợ khớp gối di chuyển. Người mắc hội chứng này rất dễ bị đau cứng khớp gối khi vận động liên quan đến khớp gối chân.
Viêm khớp ở tuổi vị thành niên
Bệnh lý này gây mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi gây đau cứng các khớp, khó vận động. Nguyên nhân gây bệnh đến từ các lý do khách quan.
Osgood Schlatter
Đây là bệnh xương khớp ở người trẻ có dấu hiệu đau ở dưới vùng xương bánh chè.
Sinding – Larsen Johansson
Hội chứng này gây ra tình trạng đau khó chịu ở phần xương bánh chè. Do sự co thắt liên tục của cơ đùi trong thời gian kéo dài dẫn đến chấn thương.
1.2. Biểu hiện của bệnh
Các biểu hiện bệnh mỏi khớp gối ở người trẻ khá dễ nhận ra do các dấu hiệu này thường xuất hiện do tuổi già. Đối với cơ thể người trẻ các dấu hiệu này khó xảy ra khi xương khớp chưa bị lão hóa. Vì thế khi có các dấu hiệu này xảy ra là dấu hiệu mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi.
- Đau nhức khớp gối là biểu hiện đầu tiên của mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi. Thông thường người trẻ cho rằng đó là đau nhức sau khi vận động sai, nên hay bỏ qua dấu hiệu này.
- Mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi ở cả hai bên chân cũng là dấu hiệu của bệnh này. Nếu chỉ là cơn đau bình thường sẽ không kéo dài âm ỷ và đều cả hai bên. Tuy nhiên nếu có biểu hiện này xảy ra, lâu dần có thể dẫn tới bệnh xương khớp ở người trẻ giai đoạn nặng gây đau đớn khó chịu.
- Biểu hiện đau cứng khớp sau khi vận động mạnh hoặc khi thức dậy.
- Chức năng vận động của khớp bị suy giảm dẫn đến khó vận động, vận động kém linh hoạt. Khi vận động gây ra đau cứng vùng khớp gối.
- Khi vận động khớp chân thường có âm thanh lạo xạo, khô cứng.
- Biểu hiện nặng nhất của mỏi khớp gối ở người trẻ là gây mất khớp hoặc biến dạng khớp. Điều này là do tình trạng bệnh kéo dài gây áp lực làm cho khớp chân phải chịu áp lực gây ra biến dạng.
2. Cách chữa đau mỏi xương khớp ở người trẻ
Để chữa đau mỏi xương khớp ở người trẻ không hề khó. Bằng cách kết hợp giữa thay đổi thói quen và chữa trị bằng y học, đau mỏi xương khớp ở người trẻ có thể được giải quyết.
- Thay đổi thói quen sinh hoạt, bớt sử dụng chất kích thích là cách ít tốn kém nhất để chữa đau mỏi xương khớp ở người trẻ. Bên cạnh đó là hạn chế vận động mạnh và thay đổi tư thế vận động chuẩn.
- Thay đổi chế độ ăn uống giúp chữa đau mỏi xương khớp ở người trẻ. Nên ăn các rau củ quả giàu vitamin C, vitamin A.. và các thực phẩm chứa nhiều canxi, omega 3 như sữa, hàu, cá thu….
- Sử dụng các phương pháp tự điều trị làm giảm đau tạm thời trong thời gian dài như chườm nóng, chườm lạnh, đắp, xoa bóp bằng rượu thuốc. Những phương pháp này cũng góp phần làm giảm mỏi khớp gối..
- Sử dụng các loại thuốc theo đơn kê bởi bác sĩ. Lưu ý chỉ được sử dụng đúng liều lượng do bác sĩ đưa ra, để tránh tác dụng phụ của thuốc.
3. Đau khớp gối ở tuổi 30 nên làm gì?
Một trong những độ tuổi dễ bị xương khớp nhất trong nhóm người trẻ là đau khớp gối ở tuổi 30. Khi bị đau khớp gối ở tuổi 30 việc cần làm là nhanh chóng điều trị vì bệnh xương khớp dạng này ở người trẻ khá dễ chữa khỏi.
Ăn uống các thực phẩm giàu các chất tốt cho hệ xương, hạn chế chất kích thích, thay đổi thói quen sinh hoạt là những cách hiệu quả lâu dài để khắc phục đau khớp gối ở tuổi 30.
Bên cạnh đó có thể sử dụng thực phẩm chức năng Zendex 1500. Với các thành phần chính như Sụn vi cá mập và Chondroitin sulphate, Glucosamine sulfate 2KCl, Methyl Sulfonyl Methane giúp hỗ trợ khỏe mạnh hệ xương khớp.
Bạn đau khớp gối ở tuổi 30? bạn đau đầu vì đang bị mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi? Phúc Lai Thành sẽ tư vấn cho bạn cách điều trị hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe cho bạn.
Xem thêm: cách điều trị viêm khớp cổ chân
Theo dõi ngay fanpage Phúc Lai Thành để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe của bạn nhé
