Sức đề kháng là một phần không thể thiếu đối với sức khỏe con người. Cơ thể có một sức đề kháng tốt sẽ chống được các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Còn sức đề kháng yếu sẽ khiến tình trạng cơ thể suy yếu và dễ mắc bệnh. Vậy nên hãy cùng Phúc Lai Thành tìm hiểu sức đề kháng là gì và thực phẩm tăng sức đề kháng trong bài viết dưới đây nhé!
1. Sức đề kháng là gì?
Sức đề kháng là gì? Đây là câu hỏi có lẽ ai cũng có thể hiểu rằng sức đề kháng chính là khả năng chống lại các bệnh từ nhẹ đến nguy hiểm của cơ thể. Chúng có thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài như: Virus, vi khuẩn, nấm,… hoặc các kháng nguyên khác từ bên ngoài môi trường xâm nhập vào cơ thể.
2. Đâu là nguyên nhân sức đề kháng yếu?
Sức đề kháng yếu đồng nghĩa với tình trạng cơ thể cũng yếu. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng sức đề kháng trở nên yếu đi. Vậy sức đề kháng yếu phải làm sao?. Dưới đây là một số các nguyên nhân cơ bản dẫn đến tình trạng sức đề kháng trở nên yếu đi:
- Do di truyền từ bố mẹ: Bố mẹ có mắc các bệnh nghiêm trọng về sức đề kháng như bệnh AIDS. HIV, …. hoặc do di truyền từ khi sinh ra.
- Lối sống thiếu lành mạnh: Chế độ ăn uống thất thường, không cân đối và ăn ngủ không đủ giấc và thiếu hoạt động thể dục thể thao,…
- Căng thẳng do làm việc không nghỉ ngơi, kéo dài tình trạng đó trong một khoảng thời gian dài dẫn đến cơ thể yếu và sức đề kháng cũng dần yếu theo. Mất khả năng chống chọi lại các loại bệnh tật.
- Do tuổi cao: Người già thường có sức đề kháng yếu hơn người trẻ bởi vì tuổi càng cao thì sức chống chịu với môi trường cũng giảm sút.
- Lạm dụng thuốc: Sử dụng thuốc kháng sinh không theo chỉ định của bác sĩ hoặc tự ý dùng khi chỉ có triệu chứng rất nhẹ. Điều này cũng làm sức đề kháng giảm dần và sức đề kháng cũng bắt đầu yếu dần
3. Dấu hiệu sức đề kháng yếu bạn nên biết.
Có nhiều dấu hiệu của sức đề kháng yếu – khỏe khác nhau. Một trong những dấu hiệu sức đề kháng yếu mà bạn có thể sẽ gặp phải dưới đây như:
- Dễ ốm vặt: Chỉ cần trái gió trở trời, thời tiết thay đổi cũng dễ bị ốm và cảm nhiều ngày liền. Đi kèm với đó là trạng thái nhức đầu, buồn nôn và khó chịu trong người.
- Cơ thể mất nước: Cơ thể luôn trong trạng thái khát nước, môi khô, bong tróc và ít đi vệ sinh,…
- Thường xuyên thèm đồ ngọt: Luôn trong trạng thái muốn ăn đồ ngọt và thèm đường là trạng thái sức đề kháng yếu dần đi. Nếu bạn đang trong tình trạng này thì hãy kiềm chế và hạn chế ăn đồ ngọt nhất có thể.
- Lười ăn, kén ăn: Một trong những dấu hiệu sức đề kháng yếu dễ nhận thấy nhất đó là lười ăn và chán ăn. Kèm theo đó là một số trạng thái như mệt mỏi, cơ thể uể oải và không muốn vận động.
- Vết thương lâu lành: Khi vết thương nhỏ nhưng rất lâu sau mới khỏi hoặc lành hẳn. Đây là một trong những dấu hiệu sức đề kháng yếu thường hay gặp phải.
3. Gặp phải tình trạng sức đề kháng yếu phải làm sao?
Sức đề kháng yếu phải làm sao? khi bạn đang có những dấu hiệu sức đề kháng yếu như trên thì những điều dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi: Sức đề kháng yếu phải làm sao:
- Bổ sung nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng khác nhau vào thực đơn ăn uống hàng ngày như: Rau xanh, các loại củ, hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng,…
- Tham gia các hoạt động thể chất, thể dục thể thao, bơi lội,… cũng là một giải pháp giúp tăng cường sức đề kháng.
- Không nên lạm dụng thuốc kháng sinh quá nhiều khi chỉ mắc bệnh ốm vặt và cần phải được kê đơn thuốc từ bác sĩ có chuyên môn và nghiệp vụ cao.
- Bổ sung thêm các chất mà trong thực phẩm không thể tổng hợp được như Kẽm, Vitamin B1, B6,… và các thực phẩm bổ sung giúp ăn ngon miệng như thực phẩm tăng sức đề kháng Thymo Vita Plus
4. Thực phẩm tăng sức đề kháng Thymo Vita Plus
Thực phẩm chức năng Thymo Vita Plus bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể, tăng sức đề kháng và giảm các dấu hiệu sức đề kháng yếu,… Sản phẩm được đóng gói dạng lỏng dạng gói, dễ uống và thuận tiện khi mang đi xa.
Thực phẩm tăng sức đề kháng Thymo Vita Plus chiết xuất từ thiên nhiên, lành tính và an toàn cho cơ thể. Thành phần cơ bản của thực phẩm tăng sức đề kháng Thymo Vita Plus bao gồm:
- Keo ong xanh
- Húng chanh
- Tràm trà
- Thymomodulin
- Quả cherry
- Kẽm
- Glucan beta
- Các loại Vitamin C, Bi, B6, B2, B12
Sản phẩm có các thành phẩm làm từ thiên nhiên lành tính, thích hợp cho cả trẻ nhỏ và người lớn.
Cách sử dụng:
- Đối với trẻ em: Mỗi ngày uống khoảng 5ml/ ngày 2 lần
- Đối với người lớn: 10ml/ ngày – 2 lần
Xem thêm: 6 Cách Tăng Sức Đề Kháng Cho Người Lớn Bạn Nên Biết.
Tổng kết: Đến đây chắc các bạn cũng đã hiểu sức đề kháng là gì. Sức đề kháng trở nên yếu đi gây bất lợi rất nhiều về cả mặt sức khỏe và công việc. Việc theo dõi các dấu hiệu sức đề kháng yếu để kịp thời phát hiện và theo dõi điều trị rất quan trọng. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ qua hotline 0704.997.997 hoặc facebook: Phúc Lai Thành – VDP để được hỗ trợ miễn phí và nhanh chóng.
