Một trong những triệu chứng thường thấy nhất của trẻ em sau khi khỏi ốm đó là trẻ mệt mỏi chán ăn. Mệt mỏi chán ăn có thể khiến bé bị sụt cân, thậm chí là suy dinh dưỡng nếu không có cách giải quyết kịp thời. Vì vậy ba mẹ cần lưu ý đến những điều sau để giúp trẻ nhanh chóng hồi phục và lấy lại khẩu vị thường ngày.
1. Tại sao trẻ mệt mỏi chán ăn sau ốm?
Khi bị ốm, trẻ thường mất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng trong cơ thể để chống chọi với virus gây bệnh. Do đó khi vừa khỏi ốm, sức khỏe chưa phục hồi hoàn toàn dẫn đến trẻ mệt mỏi chán ăn, thể lực suy yếu. Điều này ảnh hưởng đến vị giác và cảm giác thèm ăn của bé.
Mặt khác, trong quá trình trị bệnh cần sử dụng rất nhiều loại thuốc, nhất là thuốc kháng sinh khiến lợi khuẩn trong đường tiêu hóa bị tiêu diệt. Điều này dẫn đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất của trẻ bị kém đi, là nguyên nhân làm trẻ mệt mỏi chán ăn.
Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của bé. Vì vậy ba mẹ cần quan tâm và có biện pháp kịp thời để cùng con vượt qua chứng trẻ chán ăn mệt mỏi.
2. Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ chán ăn mệt mỏi sau ốm
2.1. Không ép bé ăn
Sau khi bị ốm, trẻ sẽ cần thời gian để hồi phục và lấy lại cảm giác ngon miệng. Ở thời điểm này ba mẹ có thể cho bé được ăn theo sở thích, thoải mái hơn bình thường. Không nên ép con ăn theo ý mình, tuy nhiên ba mẹ cũng cần chú ý về giờ giấc và khẩu phần ăn. Việc này giúp trẻ mệt mỏi chán ăn sớm lấy lại cảm giác thèm ăn hơn.
2.2. Bổ sung dinh dưỡng
Một trong những cách khắc phục tình trạng trẻ mệt mỏi chán ăn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Trong bữa ăn cho bé nên có thực phẩm giàu đạm như thịt bò, trứng, sữa, tôm, súp lơ xanh… vì loại thực phẩm này rất tốt cho việc bổ sung chất cho trẻ chán ăn
Bên cạnh đó, cha mẹ cần bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cho trẻ như rau xanh, hoa quả tươi để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời hạn chế các đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, nhiều muối, nhiều đường và các loại nước ngọt có ga.
Khi mới ốm dậy, nhiều trường hợp cơ thể bé sẽ bị mất nước gây chán ăn mệt mỏi, tinh thần uể oải. Vì thế điều quan trọng là ba mẹ cần cho bé cung cấp đủ nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc ba mẹ có thể pha nước ép trái cây như nước cam, nước chanh vừa bổ sung vitamin vừa để tăng cường sức đề kháng.
Theo các bác sĩ, để cải thiện chứng chán ăn mệt mỏi hiệu quả hơn, ba mẹ nên bổ sung cho bé một số chất dinh dưỡng có lợi cho đường tiêu hóa như men tiêu hóa, vitamin b1, lysine, kẽm… Ngoài ra bố mẹ có thể cho trẻ sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ăn Ngủ Ngon VIDIPHA để giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon hơn đồng thời hỗ trợ giảm mệt mỏi, bồi bổ cho cơ thể .
2.3. Chia nhỏ bữa ăn
Trong quá trình khỏi ốm, chế độ ăn uống của bé sẽ chưa trở lại bình thường ngay được mà cần thời gian hồi phục. Thay vì nôn nóng cho trẻ ăn quá nhiều, ba mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày, sau đó có thể tăng dần lên số lượng thức ăn lên cho đến khi bé khỏi hoàn toàn.
2.4. Kiểm soát tình trạng tiêu chảy
Trẻ bị ốm thường xuất hiện các triệu chứng như tiêu chảy hay nôn mửa, đây cũng là nguyên nhân gián tiếp khiến trẻ mệt mỏi chán ăn. Khi chăm sóc trẻ bị tiêu chảy, ba mẹ không nên cho trẻ uống các loại nước ngọt, đồng thời nên chia nhỏ khẩu phần ăn và bổ sung dưỡng chất thiết yếu để bé chóng khỏi bệnh.
Xem thêm bài viết về: Cách Cải Thiện Tình Trạng Chán Ăn Buồn Nôn
3. Top 3 dấu hiệu bé mệt mỏi, bố mẹ cần cho đi khám ngay
Trẻ mệt mỏi chán ăn có thể là biểu hiện thông thường không quá lo ngại sau khi ốm dậy. Tuy nhiên nếu trẻ có những dấu hiệu nặng hơn sau đây, bố mẹ cần đưa trẻ đi khám ngay để tránh bệnh tái phát:
3.1. Hắt hơi sổ mũi
Sổ mũi có thể là biểu hiện của tình trạng đau họng hay viêm đường hô hấp. Sổ mũi thậm chí còn dẫn đến các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm tai giữa, có thể gây điếc hoặc viêm màng não. Nếu trẻ xuất hiện triệu chứng hắt hơi, chảy nước mũi, ba mẹ cần đưa trẻ đi bệnh viện để điều trị kịp thời.
3.2. Quấy khóc bất thường
Trẻ mệt mỏi chán ăn có thể do sức khỏe chưa ổn định nhưng nếu bé đột nhiên quấy khóc nhiều hơn bình thường và bố mẹ không thể dỗ, hoặc tiếng bé khóc yếu ớt thì có thể trẻ đang bị ốm trở lại.
3.3. Bỏ bữa liên tục
Sau thời gian bị ốm ba mẹ sẽ bắt gặp dấu hiệu trẻ chán ăn và không có cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên nếu bé liên tục bỏ bữa, không ăn hay uống gì thì lại là một trường hợp nguy hiểm vì có thể bé đã mắc các bệnh liên quan đến tai mũi họng.
Trên đây là những thông tin cần thiết về tình trạng trẻ mệt mỏi chán ăn và các biện pháp ba mẹ có thể áp dụng như thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung dinh dưỡng. Hi vọng ba mẹ sẽ lưu tâm đến tình trạng này để không ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. Đừng quên theo dõi Fanpage của Phúc Lai Thành để cập nhập thêm những tin tức về sức khỏe mới nhất nhé.
Xem thêm bài viết về: Chán Ăn Mệt Mỏi Là Triệu Chứng Của Bệnh Gì?
